【健康科普】科学防癌，远离肿瘤威胁
科学认知，是抵御癌症威胁的第一道防线；积极行动，是守护健康的最有力武器。我们呼吁大家：了解防癌知识，主动筛查风险，践行健康生活，用科学的力量为自己与家人筑起坚固的防癌屏障。
一、癌症≠绝症！科学认知很重要
2024年数据显示，我国新发恶性肿瘤病例约 515 万例。
◎约40%的癌症可以预防；
◎约30%的早期癌症可以治愈；
◎早期癌5年生存率超90%，晚期仅30%左右。
肿瘤是什么？肿瘤是局部组织细胞增生所形成的新生物。可分为以下两种：
良性肿瘤：生长慢、边界清、不转移、切除多可治愈。
恶性肿瘤（癌症）：生长快、会浸润、可转移、需综合治疗。
良性肿瘤与恶性肿瘤的区别
二、早防：改掉这6点，远离大半患癌风险
1. 坚决戒烟（含二手烟、三手烟）：烟草是肺癌、口腔癌、胃癌等多种癌症的头号元凶。
2. 限酒，最好不喝：酒精明确致癌，增加肝癌、食管癌、结直肠癌风险。
3. 健康饮食：多蔬果、少红肉、拒霉变。
◎每天吃 5份以上蔬菜+水果
◎少吃加工肉、腌制、高盐食物
◎坚决不吃发霉粮食、坚果（黄曲霉毒素致肝癌）
4. 控制体重+规律运动：
◎肥胖与肠癌、乳腺癌、胰腺癌等密切相关。
◎每周≥150分钟中等运动，如快走、慢跑、游泳。
5. 接种防癌疫苗：
◎乙肝疫苗 → 防肝癌
◎HPV疫苗 → 防宫颈癌、肛门癌等
6. 防感染：幽门螺杆菌、乙肝、丙肝
◎幽门螺杆菌 → 胃癌（分餐、根治治疗）
◎乙肝/丙肝 → 肝癌（定期查肝功、病毒量）
三、早筛：这几类人必须定期查！
普通体检 ≠ 肿瘤早筛，常规体检查不出早期癌；肿瘤早筛是精准专项检查。
高发癌筛查指导：
1. 肺癌（最高发）
◎高危：50–74岁+吸烟≥20包年/戒烟<15年/家族史/慢阻肺
◎筛查：低剂量螺旋CT（不是胸片）
◎建议：每年1次
2. 结直肠癌
◎高危：50岁以上、肠息肉、家族史、高脂低纤饮食
◎筛查：肠镜（金标准）+ 每年大便潜血
◎建议：普通人群50岁起每10年1次肠镜
3. 胃癌/食管癌
◎高危：45岁以上、幽门螺杆菌阳性、胃溃疡、家族史
◎筛查：胃镜（金标准）
◎建议：每3–5年1次
4. 乳腺癌（女性第一）
◎高危：40岁以上、家族史、乳腺结节、月经初潮早
◎筛查：乳腺超声+钼靶
◎建议：40岁起每年1次
5. 肝癌
◎高危：乙肝/丙肝、肝硬化、长期酗酒、家族史
◎筛查：甲胎蛋白AFP + 腹部B超
◎建议：每6个月1次
四、早治：确诊后别慌，规范治疗是关键
早期：手术为主，多数可治愈。
中晚期：手术+放疗+化疗+靶向+免疫综合治疗。
关键：去正规医院肿瘤科，不迷信偏方、不拖延。
五、4个常见误区
1. “癌症等于死亡”
早期癌治愈率很高，带癌生存已很常见。
2.“肿瘤会传染”
癌症本身不传染，但致癌因素（HPV、幽门螺杆菌）可传播。
3.“只有老年人才得癌”
年轻人患癌上升，熬夜、高糖、久坐、压力是诱因。
4.“体检正常就不会得癌”
普通体检≠早筛，高危人群要做专项防癌检查。
供稿：综合二病区
设计：宣传科
审核：医务科
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